Ashwagandha: când și cum se ia, beneficii dovedite, doze și contraindicații
Ashwagandha (Withania somnifera) este una dintre cele mai studiate plante adaptogene din medicina ayurvedică, cu peste 15 trialuri randomizate publicate
Read More
Plante pentru somn si relaxare
Stresul cronic: simptome și metode naturale de gestionare
Stresul a devenit o prezență obișnuită în viața multora dintre noi, iar când depășește pragul normal, poate transforma o stare
Read More
Plante care te ajută să dormi mai bine: ceaiuri și remedii simple
Somnul odihnitor este esențial pentru sănătatea noastră fizică și mentală, însă mulți oameni se confruntă cu dificultăți legate de somn,
Read More