Ashwagandha: când și cum se ia, beneficii dovedite, doze și contraindicații
Ashwagandha (Withania somnifera) este una dintre cele mai studiate plante adaptogene din medicina ayurvedică, cu peste 15 trialuri randomizate publicate
Read More
Plante medicinale
Când se ia silimarina, dimineața sau seara: doza, durata curei și interacțiuni
Silimarina poate fi administrată dimineața sau seara, fără o diferență clinică dovedită între cele două momente ale zilei. Factorii care
Read More
Turmeric: beneficii, doze, contraindicații
În 2018, Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară a interzis o serie de claimuri pe care reclamele de turmeric le foloseau
Read More
Spirulina: beneficii dovedite, doze, forme și contraindicații
Spirulina (Arthrospira platensis) este o cianobacterie cu formă spiralată care crește în lacurile alcaline din zonele tropicale și subtropicale. NASA
Read More
Sunătoarea: beneficii dovedite, doze și interacțiuni medicamentoase
Sunătoarea (Hypericum perforatum, popular pojarniță) este una dintre puținele plante medicinale recunoscute oficial de Agenția Europeană pentru Medicamente cu statutul
Read More
Mușețelul: 12 beneficii dovedite, mod de preparare și contraindicații
Mușețelul (Matricaria chamomilla, denumit și Matricaria recutita sau, popular, romaniță) este una dintre cele mai studiate plante medicinale din Europa.
Read More
Turmeric vs curcuma? Diferente si cum sa alegi condimentul corect
Vezi pe etichetă curcuma, turmeric, curcumină și, uneori, chiar Curcuma longa. La prima vedere, par produse diferite. În realitate, termenii
Read More
Cuișoarele: proprietăți și beneficii pentru sănătate
Cuișoarele sunt printre cele mai aromate condimente din lume. Le recunoști imediat după mirosul intens, ușor dulce-picant, și după forma
Read More
Stresul cronic: simptome și metode naturale de gestionare
Stresul a devenit o prezență obișnuită în viața multora dintre noi, iar când depășește pragul normal, poate transforma o stare
Read More
Plante medicinale eficiente vara – pentru hidratare, protecția pielii și imunitate
Vara este momentul ideal pentru a profita de puterea plantelor medicinale. În această perioadă, multe dintre ele se află la
Read More